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Sessions d'entretien de la condition physique à distance (Visio et LIVE )
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17 Novembre 2020 - ( )
Sessions d'entretien de la condition physique à distance (Visio et LIVE )

A l'initiative du Comité de l'Ain d'Athlétisme et des entraineurs de l'équipe technique départementale, des séances d'entretien physique en vidéo vous sont proposées sur les liens suivants.

Ces séances concernent toutes les catégories sauf (pour le moment) les tous jeunes de l'école d'athlé.

Nous vous encourageons à suivre ces séances, afin de garder la dynamique acquise durant les mois de septembre et d'octobre (et durant tout l'été pour certains) et de pouvoir reprendre les entrainements sans difficultés dès que nous le pourrons.

Discord : https://discord.gg/X6GtYJUBG9 

Skype : https://join.skype.com/nYdgEqo5Y8Sw 

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCELtI3E6ljVhZDimuCX2fvA?view_as=subscriber 

>Des sessions 'LIVE' seront diffusées simultanément sur Facebook et Instagram (ceux qui veulent assister à ces directs doivent préalablement rejoindre les comptes du comité d'athlétisme de l'Ain). Les séances diffusées en LIVE sur les réseaux sociaux peuvent être visualisées à tout moment sur nos pages après l'intervention. Une chaîne YOUTUBE du comité est également accessible en suivant ce lien :

 https://www.youtube.com/channel/UCELtI3E6ljVhZDimuCX2fvA?view_as=subscriber   : vous y trouverez des séances en vidéo déposées par Sébastien Murcia (USO) et Clément Nallet (VAB).


Ci-dessous, le calendrier des différentes sessions.

- Mardi 18h30 : Session visio animée conjointement par Sébastien Murcia (USO) et Gaetan Guillet (AEA). Les athlètes âgés de moins de 18 ans se connecteront sur Skype avec Sébastien pour une session ''cardio'' en suivant ce lien  : https://join.skype.com/nYdgEqo5Y8Sw   tandis que les athlètes majeurs se connecteront avec Gaetan sur Discord (salon vocal ''entrainement confiné'') pour une séance de renforcement musculaire en suivant ce lien : https://discord.gg/X6GtYJUBG9

- Mercredi 15h30 Session visio réservée aux U16 (benjamins / minimes1 nés entre 2007 et 2009) sur Discord, salon vocal ''PPG U16'' avec Mathieu Laurain (séance mixte alliant renforcement et cardio) :  https://discord.gg/X6GtYJUBG9 

- Mercredi 16h30 : Session visio réservée aux U18 (Minimes2 / Cadets / Juniors nés entre 2002 et 2006) sur Discord, salon vocal ''PPG U18'' avec Mathieu Laurain  (séance mixte alliant renforcement et cardio) :  https://discord.gg/X6GtYJUBG9 

- Mercredi 18h30 : LIVE Réseaux sociaux, séance ''cardio training'' avec Véronique Forget (Facebook + Instagram)

- Jeudi 18h30 Session visio animée conjointement par Sébastien Murcia (USO) et Mathieu Laurain.  Les athlètes majeurs se connecteront sur Skype avec Sébastien pour une session de renforcement musculaire en suivant ce lien  : https://join.skype.com/nYdgEqo5Y8Sw   tandis que les athlètes mineurs se connecteront avec Mathieu sur Discord (salon vocal ''PPG U18) en suivant ce lien : https://discord.gg/X6GtYJUBG9

- Vendredi 18h30 : LIVE Réseaux sociaux (Facebook + Instagram), séance renforcement musculaire du haut du corps avec Valentin Chaput (Facebook + Instagram)

- Samedi 16h00 : LIVE Réseaux sociaux (Facebook + Instagram), séance de renforcement musculaire général avec Véronique Forget (Facebook + Instagram) + Séance de condition physique spécifique ''lancer'' avec Guilhem Duc (VAB) sur Discord en suivant ce lien : https://discord.gg/X6GtYJUBG9

Bon courage à tous, prenez soin de vous !
 Vive le sport !

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